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国旗下的演讲(学苑校区):讲究卫生,预防疾病(2019——2020学年度上学期第十五周)

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本周升旗为2年13班


主持人:黄伊唯


演讲人:栗铭泽


升旗手:韩楚博  护旗手:王梓萌、梁熙茉、王骞画、丁一珊

讲究卫生,预防疾病

转眼间冬天到了,天气渐渐冷了。随着气温的降低,冬天呼吸道传染病进入了多发期。因此,冬季只要稍不讲卫生,就很容易引发各种疾病。而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯而造成的。因此,讲卫生、防疾病应从自身做起,从小事做起。那么,我们如何在冬季有效地预防疾病呢? 

首先,校园是我们生活和学习的主要场所。我们应积极主动做好室内外清洁,不放过任何卫生死角。这样才能有效阻止细菌滋生,从源头上防止疾病的发生。

其次,注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防冬季传染病的关键。饭前便后以及外出归来,一定要勤洗手。在流行性疾病高发季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。应积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气。

第三,注意休息和睡眠。生活要有规律,劳逸结合。冬季气候多变,大家必须根据天气变化,适时增减衣服。合理安排好饮食。

第四,调整好心态,形成良好有序的生活规律。加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。

同学们,健康是一个人最大的财富,只要养成良好的卫生习惯,疾病就会远离我们。

最后祝大家身心健康,学业更上一层楼。

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